セルフケアプランとは？ケアマネを介さず計画する方法

ケアマネジャーを変更する際、

と考える方もいます。

結論から言うと、
ケアマネジャーを介さずにケアプランを作成することは可能です。

これを「セルフケアプラン」と呼びます。ただ、作成は大変ですよ～。

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セルフケアプランの基本

セルフケアプランとは、利用者や家族が主体となって

介護サービスの内容や利用計画を自分で作成する方法です。

通常、ケアマネジャーが行っている以下の業務を自分で担うことになります。

• 利用者の状態把握（アセスメント）
• 目標設定（生活のゴール設定）
• サービス内容の選定
• 事業所との調整

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実際に必要になる作業（ここが大変）

セルフケアプランは可能ですが、実際にはかなりの手間がかかります。

主な流れは以下の通りです。

流れ	内容
アセスメント　（ここは経験がモノいう）	心身状態・生活状況・希望の把握
ケアプラン作成（アセスメントできないとムリ）	目標・サービス内容の設定
担当者会議　（めちゃ大変）	各事業所とサービス内容を調整
利用票作成　（知らないと困難）	利用日・回数・費用の管理
モニタリング　（ここはまぁなんとか）	月1回の状況確認と見直し
給付管理　　　（まぁ出来なきこともない）	利用実績の確認・請求管理

ここまでをすべて自分で行う必要があります

単純に知らないと全部しらべないとで時間かかるし、無料でやってもらえるんだからケアマネに頼んだほうがよいかと。

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利用する際の注意点

① 介護保険のルール理解が必須

介護保険サービスを利用する場合、

• 市区町村への届出
• 内容の確認・承認

などが必要になります。

制度の理解が不十分だと、
サービスが正しく利用できない可能性もあります。

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② 書類・手続きの負担が大きい

セルフケアプランでは、以下のような書類管理も必要です。

• アセスメントシート
• 担当者会議の記録
• 利用票・提供票
• 給付管理票

実務としてはかなり負担が大きいのが現実です

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③ 給付管理（請求処理）も自分で行う

介護保険では、

• 利用者：1〜3割負担
• 残り：国保連へ請求

という仕組みになっています。

セルフケアプランの場合、
この給付管理も自分で行う必要があります。

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セルフケアプランとケアマネ利用の違い

項目	セルフケアプラン	ケアマネ利用
計画作成	自分・家族	ケアマネ
手続き	すべて自分	ケアマネ
専門性	必要（勉強）	必要なし
負担	かなり大変	少ない
利用者負担	基本なし	基本なし

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結論：現実的にはケアマネ利用が一般的

セルフケアプランは制度上は可能ですが、

• 手続きが複雑
• 専門知識が必要
• 負担が大きい

といった理由から、実際に行う人はごく少数です。

そのため、

「ケアマネジャーを利用する」という選択の方が現実的で安心と言えます。

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まとめ

• セルフケアプランは制度上可能
• ただし手間・負担・専門知識が必要
• 一般的にはケアマネ利用が現実的

選択肢として知っておくことで、
自分に合った介護の形を考えやすくなります。